توصیه بیشتر پزشکان متخصص زنان و زایمان به زنانی که قصد بارداری دارند، مصرف اسید فولیک است. اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که برای زنان، به خصوص در زمان بارداری و قبل از باروری خیلی مهم و ضروری است.
-اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی زمان تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی کمک می کند. این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی در سبزیجات برگدار سبز، پرتقال و لوبیا یافت می شود. همچنین در مواد خوراکی تصفیه شده مثل نان ها، پاستا و غلات هم یافت می شود.
-طبق اعلام اداره سلامت زنان، مصرف حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در روز به زنان توصیه می شود و زنان باردار باید روزانه بین ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم مصرف کنند.
-علاوه بر حفاظت در مقابل نقایص هنگام تولد، اسید فولیک از آنمی یا کم خونی که در زنان در سن باروری بسیار شایع است، نیز پیشگیری می کند.