علائم کمبود پتاسیم چیست
پتاسیم ماده معدنی حیاتی برای بدن است که به عملکرد صحیح ماهیچه قلب کمک میکند. نیاز بدن به این ماده معدنی را میتوان با مصرف خوراکیهای متعدد تامین کرد. همچنین پایین بودن سطح آن در بدن به یبوست، گرفتگی عضلات شکمی و احساس ضعف منجر میشود. پتاسیم در عملکرد صحیح ماهیچههای بدن از جمله قلب […]
باورهای غلط دوران بارداری
دوران بارداری، دورانی است که همۀ خانمها باید به درستی آن را طی کنند. اما گاهی برخی باورهای اشتباه، مانع از طبیعی طی شدن روند بارداری میشود. این باورها ممکن است حاصل خیرخواهیهای دیگران یا تفکرات اشتباه خودتان باشد. برخی از این باورهای غلط شامل موارد زیر است: نیاز به استراحت بیش از حد در […]
چگونه از شر آلرژی بهاری خلاص شویم
در فصل بهار، میلیون ها نفر دنبال راه چاره ای برای رهایی از آلرژی و علائم آن یعنی عطسه، آب ریزش بینی و چشم، سوزش چشم ها، خارش و احتقان ریه ها هستند. همه این علائم در اثر واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی زا مثل گرده گل ها و گیاهان به وجود […]
بهداشت فردی چیست
بهداشت فردی شامل مراقبت از اعضاء و اندامهای بدن، مراقبت از پوست و مو، دهان و دندان، تغذیه، ورزش، خواب و استراحت می باشدرعایت کردن بهداشت فردی :اطلاعات و آگاهی های فرد در زمینه بهداشت فردی در رعایت اصول و موازین بهداشت فردی می تواند زنجیره های به وجود آورنده بیماری ها مانند کمبودهای غذایی، […]
تاثیرات مضربیخوابی بر بدن را جدی بگیرید
یک خواب خوب شبانه بسیار برای عملکرد مناسب بدن مهم بوده و موجب ایجاد یک زندگی سالم می شود. به گزارش مهر، محققان هشدار می دهند کمبود خواب موجب آسیب به توانایی های روانی شده و می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامت شود. در ادامه به برخی تاثیرات بیخوابی بر بدن اشاره می […]
تاثیرات مضربیخوابی بر بدن را جدی بگیرید
یک خواب خوب شبانه بسیار برای عملکرد مناسب بدن مهم بوده و موجب ایجاد یک زندگی سالم می شود. به گزارش مهر، محققان هشدار می دهند کمبود خواب موجب آسیب به توانایی های روانی شده و می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامت شود. در ادامه به برخی تاثیرات بیخوابی بر بدن اشاره می […]
حواس پنجگانه نوزاد،لامسه اولین حس او
حس چشایی حس چشایی ازهفته یازدهم بارداری ،این حس شروع به رشد می کند .نوزاد، روی زبانش همان اندام چشایی را که ما داریم، دارد. او از درون مایعی که داخل آن قرار گرفته ، طعم هر چیزی را که شما می خورید ،احساس می کند .در این زمان،نوزاد کاملا تفاوت مز ه ها را […]
ده نکته پراهمیت در درمان ناباروری
1.ناباروری بار دار نشدن زوجین پس از یکسال, بدون استفاده از هیچ روش جلوگیری می باشد.چنانچه سن مناسبی دارید و کمتر از مدت یکسال است باردار نشده اید نگران نباشید. ۲.در صورت ابتلا به ناباروری به مراکز ناباروری مراجعه نمایید. ۳.در درمان ناباروری هیچ گاه به دنبال اینکه علت و تقصیر ناباروری را به یکدیگر […]
خون در مدفوع کودک
دلایل وجود خون در مدفوع: 1. مصرف بیش از اندازه شیر مادر: شیر مادر بیش از حد میتواند دستگاه گوارش نوزاد را ملتهب کند و خونریزی ایجاد کند. عدم تحمل لاکتوز عامل اصلی بروز این مشکل در نوزاد است. 2. عفونت: عفونتهای مختلفی میتوانند باعث بروز خون در مدفوع نوزاد شوند. بچهها مستعد ابتلا به […]
کمتر نمک بخورید
هفت روش برای مصرف غذاهای کمنمک، بدون تغییر زیاد در مزه و طعم آیا به دنبال کاهش دریافت روزانه نمک، بدون از دست دادن طعم و مزه هستید؟ در اینجا هفت راهحل ارائه شده است که لذت داشتن غذای سالم به همراه طعمی عالی را به شما نشان میدهد. 1- مصرف چه میزان نمک زیاد […]